"Um zu neuen Rhythmen in der eigenen Lebensgestaltung zu kommen, lohnt es sich, die vielen bestehenden Rhythmen und inneren Qualitätendes Zeitlaufes kennen und erfahren zu lernen. Auf diese Weise gewinnen wir eine Verwandtschaft mit der Zeit und kämpfen nicht gegen sie, sonderndie Zeit selbst wird zu unserem Verbündeten, weil sie unser Werkzeug wird."Wolfgang Held

Wolfgang Held, geboren 1964, studierte am Institut für Waldorfpädagogik Witten-Annen Pädagogik und Mathematik. Vier Jahre war er Mitarbeiter der Mathematisch-Astronomischen Sektion am Goetheanum und ist gegenwärtig dort im Bereich Kommunikation und Öffentlichkeitsarbeit tätig. Seit der Begründung des Lebensmagazins "a tempo" schreibt er monatlich über Fragen des schöpferischen Umgangs mit den Rhthymen der Zeit. Aus dieser Tätigkeit sind seine beiden "falter"-Bände hervorgegangen: "Der siebenfache Flügelschlag der Seele", über das Leben mit dem Rhythmus der Woche, und "Vier Minuten Sternenzeit".

VorwortWie lange dauert ein Augenblick?Das Gleichgewicht der GegenwartWenn Rhythmen nicht aufgehen oder: Von der Zeit "zwischen den Jahren"Wie lange dauert die Gegenwart?Geschwindigkeit und HerzrhyhtmusVier Minuten SternenzeitDer "Rahm" des Tages oder: Von der morgendlichen und abendlichen ErkenntnisMit dem Abend beginnt der neue TagDie Obertöne des Tageslaufs oder: Der Sinn des Mittagsschlafs"Die unendlichen Augen, die die Nacht in uns öffnet"Die Sechzehntelnote im TageslaufWann geht etwas in "Fleisch und Blut" über?Die Vergangenheit rückt immer näherSprünge in die ZukunftDas Jahr. Der Wechsel der Seele vom Entdecker zum PhilosophenVom kleinen und großen Rhythmus des WillensEin Atem länger als ein JahrDer Rhythmus der menschlichen GeburtenDie Zahl der ZeitDie Zahl der VollständigkeitDer Mondknotenzyklus und die Nähe des höheren IchsSaturn und die LangsamkeitDie langen Stunden im WinterSonnenrhythmenDie Spanne der AufmerksamkeitDer Bogen des TageslaufesDer Zusammenklang von Erde, Mond und SonneDie doppelte Verzögerung der SonneJedes Jahr ist anders vor allem nach 2160 JahrenDie irdische und kosmische WocheJetzt steht jeder am Bug der Zeit"Wassermannzeitalter" Was heißt das?Krise und Aufbruch Vom Rhythmus der SonnenfleckenDas menschliche Maß der PlanetenriesenDer aufrechte Gang und das WeihnachtsfestDie zwei Sonnenwenden der Weihnachtszeit